本书由李娟娟撰写、中央电视台教育节目制作中心和凤凰出版传媒集团联合打造，江苏人民出版社出版，入选新闻出版总署“向全国青少年推荐的百种优秀图书”。全书共七章11万字，分别从邬沧萍老师的童年、学生时代的爱国情结、从“金饭碗”到回国效力、回到新中国、开拓和创建中国人口学、首创中国老年学、最美人生几个维度，系统呈现了邬老师的出生成长、辗转求学、爱国情结以及在人口研究、政策推动、教书育人等方面的卓越贡献。